Hoje em dia fala-se muito da importância de uma alimentação saudável e equilibrada, acompanhada de atividades físicas, visando a saúde e o bom desenvolvimento do ser humano. 
Tão importante quanto o crescimento físico, é o desenvolvimento espiritual. Mas, como o cristão pode crescer e desenvolver-se espiritualmente? 
De acordo com a Palavra de Deus, este crescimento depende de uma dieta espiritual balanceada, composta por cinco alimentos básicos: Oração, estudo bíblico, adoração, serviço e mordomia. 
Nesta revista estudaremos sobre a dieta espiritual e a importância dos exercícios espirituais.

13 ESTUDOS BÍBLICOS QUE ENSINAM COMO SER SAUDÁVEL ESPIRITUALMENTE.
LIÇÃO 01: O Alimento da Oração 
LIÇÃO 02: O Alimento da Palavra 
LIÇÃO 03: O Alimento da Adoração 
LIÇÃO 04: O Alimento do Serviço 
LIÇÃO 05: O Alimento da Mordomia 
LIÇÃO 06: O Exercício do Quebrantamento 
LIÇÃO 07: O Exercício da Influência 
LIÇÃO 08: O Exercício da Resistência 
LIÇÃO 09: O Exercício do Empreendimento 
LIÇÃO 10: O Exercício dos Relacionamentos na Igreja 
LIÇÃO 11- O Exercício da Paciência 
LIÇÃO 12: O Exercício da integridade 
LIÇÃO 13: O Exercício do Jejum.